♪　Ｈｅｒｅ　Ｉ　ａｍ　♪

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おはようございます


最近は、食べ物日記ばかりで　ダイエットやってないじゃん・・
って思う方もいらっしゃいると思われますが

ちゃんと週４～６は、ジムへ行ってますよ

昨日、体組成測ったら
基礎代謝がスタートした時よりも３０Kcalもあがってた


つまり筋肉量が増える＝基礎代謝があがる
基礎代謝は何もしなくっても消費できるカロリーの事です。

連日の飲み食いで、内臓脂肪が＋１だったのですが
元に戻ってました


しかーーーし

体重は上がったり下がったり
食べた物＆時間で変動しています。

ジムへ通い始めて、1ヶ月と1週間。
どうなる事やら。元に戻れるのかしらぁ