♪　Ｈｅｒｅ　Ｉ　ａｍ　♪

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昨日は、ジムで体組成測定しました。

2月から、ジムへ通い初めました

途中、ストレスで暴食したり飲みに行ったりと
　のんびりと無理せず取り組んできました


途中結果発表です

体重　　　2・5キロ減
体脂肪　　過去最高の24.8％(まだまだぁ）
筋肉量　　0.75増
BMI　　　平均以下基礎代謝　20~30Kcal
内臓脂肪　4⇒３



そして。

やっと、基礎代謝が燃えやすいゾーンに突入
今週は、一回しかジムに行けてなかったのに意外な結果でした

嬉しいな


そういえば、最近食べても太らない。
筋肉量のおかげだな

足の筋肉量の点数は104点。相変わらず高いです

10代の数値です
私の年齢だと104%
最高105%Ww

なるべく足に、筋肉つけないメニューに変更しました