♪　Ｈｅｒｅ　Ｉ　ａｍ　♪

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昨日、一昨日とジムへ行きました


連休中はほとんど行かず、久しぶりだったな
筋肉量も下がり体脂肪は上がり基礎代謝も落ちてた
全く良い事Nothing



プールで水中ウォークして、ジャグジー・サウナ・水風呂の繰り返し
アバラが痛いので泳ぐのは、控えて。。。



暑い日のサウナは最高。
バドの練習で、汗だくな時も、サウナに行きたくなる
汗かくの気持ちいぃ～



私の長年住んでた、サンディエゴは乾燥してて、汗をかかなかった
どんなに暑くっても、運動しても額に滲む程度
日本に帰国してから、夏は暑いし体育館もモンモン暑いけど
嫌いじゃないんだな


PCのTop画をチョンダヨン様にしました
目指すはダヨン様～