♪　Ｈｅｒｅ　Ｉ　ａｍ　♪

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アメリカから数点、昨日届きました～☆
円高って事で安くなってます



商品は、カリフォルニア州の
サンディエゴのOutlet Factory　Coach店　より購入。
本物、新品、未使用です。コーチのケアカードもついてます


某これから随時写真UPしていきますので、興味あるかたは
お気軽にメッセください♪




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★品名★チェルシー シグネチャー

★品番★F16874

★カラー★ f16874 SV/ZP　Sv/Pastel Multicolor
　
★シグニチャー　パステルマルチ

★素材★ PVCレザー（フェイクレザー）×レザー（本革）

★サイズ★

縦 :27.5 cm
横 :28cm（底部）
マチ：5.5cm
ショルダーの長さ：約47.5cm

※多少の誤差がございます、ご容赦ください。

★仕様

■開閉方法：ファスナー

■内側:ファスナーポケット×1、
■携帯ポケット×1、
■フリーポケット×1

■外側：フリーポケット×2


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昨日、一昨日とジムへ行きました


連休中はほとんど行かず、久しぶりだったな
筋肉量も下がり体脂肪は上がり基礎代謝も落ちてた
全く良い事Nothing



プールで水中ウォークして、ジャグジー・サウナ・水風呂の繰り返し
アバラが痛いので泳ぐのは、控えて。。。



暑い日のサウナは最高。
バドの練習で、汗だくな時も、サウナに行きたくなる
汗かくの気持ちいぃ～



私の長年住んでた、サンディエゴは乾燥してて、汗をかかなかった
どんなに暑くっても、運動しても額に滲む程度
日本に帰国してから、夏は暑いし体育館もモンモン暑いけど
嫌いじゃないんだな


PCのTop画をチョンダヨン様にしました
目指すはダヨン様～



  

夏も、もうすぐそこ
冬にさぼってたFoot careのせいで、足裏が大変な事に
なってませんか





以前、知り合いに聞いた方法を一つ紹介します

座る時間が長い時などに、酢を入れたトレーに足を漬けて、角質をやわらかくして、専用のヤスリでゴシゴシしてます


気持ちよいぐらい、角質が取れますよ
でも、やりすぎてヒリヒリする事も



そして、もう一つの足の悩みは。。
豆たこ







私は、運動すると、足の裏によく、豆？タコができます
靴が合わないのではとか姿勢が悪いのでは？とアドバイスをくれる人もいました

ひどい時は、水ぶくれになります


  

4月末から、打撲で右アバラを痛めてます





深夜の激しい痛みで目が覚め、寝返りは勿論、呼吸することさえも痛く、困難でした痛むので逆に呼吸を止めてしまいます。動く事さえもできず、、、痛みがある時は動く事もできず慌てて整形外科へ。
レントゲンを数枚




あばら骨には、異常なし
軟骨はMRIじゃないとわからないと。。。
症状から、軟骨にヒビが入ってるでしょ


痛み＆呼吸困難で数回、目が覚め、笑っても痛い


今日で2週間たちましたかね、、、状態は良くなってましたが
昨日、仕事で重いの持ったら　また痛みが
寝返り時の時に、痛むぅ



この暑いのに、アバラを固定するのは厳しいぃ。。
そして、アバラ骨はこれと言った治療法が特になしぃ


今日は休みなので、10時までに家事終わらせて、ゆっくりしよ～っと

  

餃子は英語でDumpring。
昨日、子供らと久しぶりに作りました。ニラ餃子です☆


私が作ったのは、この1個だけ～後は子供らの粘土遊び（笑）


鉄板で豪快に～


私が食したのは、1個のみ
後は、子供らの胃袋に。


デザートに、昨日母の日で貰ったチョコを皆で食べました