ダイエット7日目～岩盤浴にて2キロ減～

今日は、休みだったので人生初の岩盤浴へ行って来ました


日当山にある


花の湯です♪





岩盤浴６０分コース＋温泉入り放題で１０００円
専用の服に着替えて、うつぶせ（内臓を温め）上向き（肩、腰に効果）私は上腕が痛いので、横向きも

2種類の岩盤があって私は桜島溶岩にしました。
岩盤は、新陳代謝の活発化とか解毒効果、肩こり腰痛色んなのに良いらしいですよ


室内は、笛のBGMと薄暗い室内
何だか、癒されますよ～☆
あまりの気持ち良さに寝てました

じんわ～り発汗して、汗が流れる。
ちょっとベタベタした感じの汗かな。

途中、水分補給して繰り返し～60分。

終わって温泉へ
露天、電気、ジャグジー、足湯、サウナと温泉も充実。
サウナ意外全部つかり、２０分で立ちくらみ～

って、事であがりました。。


驚くことに、体重が

－2キロ


凄い・・

まぁ、その後お昼食べたから・・・どだろ。
そして、今日は飲んじゃったぁ

無理せず、地味ぃにのんびり頑張ろぉ


花の湯
http://www.meru.co.jp/hananoyu/index.html