基礎代謝と新陳代謝の違い

基礎代謝が上がって来ました
それは、筋肉量と関係しています。
もう少しで、燃えやすいに突入～
日々の運動量で、基礎代謝３０Kcalが上下します。
なかなか、燃えやすいの枠に入れません

基礎代謝と新陳代謝の違い知ってますか？？
私は同じだと思ってましたが、、、、違います
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基礎代謝とは

新陳代謝（しんちんたいしゃ）とは、古いものが新しいものに次々と入れ替わることです。健康や美容に関して言えば細胞自体の入れ替わりに事をいい生命維持に不可欠なもので、新陳代謝が正常に行われていると、体の細胞はおよそ3ヶ月で全て入れ替わります。


代謝を上げる為に欠かせない、栄養素（ビタミンやミネラルを十分に取り入れた）バランスのよい食生活が大切です。